6.5 km | 00:37:21 | 05:44/km日期: 2019-10-30 21:50 - 地點: 體育場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'33" / 05'40" / 05'28" / 05'36" / 05'43" / 05'42" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 500 / 6500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.57 km New Balance Fresh Foam 1080 v7 累積 :
433.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'40" | 00:12'13" |
3 | 05'28" | 00:17'41" |
4 | 05'36" | 00:23'17" |
5 | 05'43" | 00:29'00" |
6 | 05'42" | 00:34'42" |
6.5 | 05'21" | 00:37'23" |