Richard Chen 2014/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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14.0 km | 01:17:40 | 05:31/km

日期: 2014-07-29 19:53 - 地點: 成大自強 - 天氣: 有風喔~ - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 05'56" / 05'24" / 05'32" / 05'16" / 05'20" / 05'28" / 05'32" / 05'32" / 05'40" / 05'12" / 05'28" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'39"

(27'39")

05'31" (+00'04")

5002 / 5002

2

27'19"

(54'58")

05'27"

4998 / 10000

3

22'42"

(01:17'40")

05'39" (+00'12")

4011 / 14012

越跑褲子越重~

7月累積里程 : 213.04 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 樺和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'24"	00:11'20"
3	05'32"	00:16'52"
4	05'16"	00:22'08"
5	05'20"	00:27'28"
6	05'28"	00:32'56"
7	05'32"	00:38'28"
8	05'32"	00:44'00"
9	05'40"	00:49'40"
10	05'12"	00:54'52"
11	05'28"	01:00'20"
12	05'40"	01:06'00"
13	05'44"	01:11'44"
14	05'40"	01:17'24"
14.0	16'39"	01:17'36"

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