張文城 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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5.1 km | 00:33:13 | 06:28/km

日期: 2019-11-01 06:24 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 5448 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'27" / 06'12" / 06'06" / 05'56" / 05'47" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'27"

(08'27")

08'23" (+02'39")

1007 / 1007

114 / 104

2

06'12"

(14'39")

06'09" (+00'25")

1007 / 2014

181 / 89

3

06'06"

(20'45")

06'03" (+00'19")

1006 / 3021

180 / 91

4

05'59"

(26'44")

05'56" (+00'12")

1006 / 4028

181 / 92

5

05'44"

(32'28")

05'44"

1000 / 5028

180 / 96

6

00'45"

(33'13")

05'41"

131 / 5159

181 / 96

11月累積里程 : 100.69 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 2616.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

莊秀菊, 林國勳和其他 11 人說推

·

陳榮興早安晨跑愉快😊

2019-11-01 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	06'12"	00:14'39"
3	06'06"	00:20'45"
4	05'56"	00:26'41"
5	05'47"	00:32'28"
5.1	05'41"	00:33'13"

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