3.6 km | 00:16:42 | 04:35/km日期: 2019-11-01 20:25 - 地點: 台大田徑場 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 134 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'27" / 04'44" / 04'42" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" | 396 / 396 |
| 2 | | 04'30" (+00'22") | 407 / 803 |
| 3 | | 04'41" (+00'33") | 401 / 1204 |
| 4 | | 04'43" (+00'35") | 402 / 1607 |
| 5 | | 04'45" (+00'37") | 402 / 2010 |
| 6 | | 04'48" (+00'40") | 403 / 2413 |
| 7 | | 04'43" (+00'35") | 406 / 2820 |
| 8 | | 04'39" (+00'31") | 402 / 3222 |
| 9 | | 04'18" (+00'10") | 416 / 3639 |
20191101 #台大田徑場*9 cathayrun
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.63 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34 累積 :
677.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'44" | 00:09'11" |
| 3 | 04'42" | 00:13'53" |
| 3.6 | 04'25" | 00:16'43" |
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