江漢章 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

江漢章苗栗
ID 184615

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5.1 km | 00:32:01 | 06:15/km

日期: 2019-11-01 22:49 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'28" / 06'10" / 06'07" / 06'07" / 05'42" / 11'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'22" (+00'37")

1014 / 1014

2

06'10"

(12'38")

06'12" (+00'27")

994 / 2008

3

06'07"

(18'45")

06'05" (+00'20")

1003 / 3012

4

06'13"

(24'58")

06'09" (+00'24")

1009 / 4021

5

06'17"

(31'15")

05'45"

1091 / 5113

6

00'42"

(31'57")

06'27" (+00'42")

108 / 5221

苗栗

江漢章

·

各位好友晚安
月初開工愉快

11月累積里程 : 112.10 km

Nike Zoom Pegasus 34 累積 : 67.3 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 5 years ago

David, Judy 和其他 19 人說推

·

猛禽旺仔🌸 👍啦
🌸🌈
新月開工愉快喔🎉🎉🎉🎉🎉

2019-11-02 10:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'10"	00:12'38"
3	06'07"	00:18'45"
4	06'07"	00:24'52"
5	05'42"	00:30'34"
5.2	06'14"	00:31'57"

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