14.7 km | 01:50:00 | 07:29/km日期: 2019-11-02 06:39 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 848 Cal
Pace: 07'17" / 07'05" / 06'01" / 06'03" / 07'02" / 07'40" / 08'17" / 07'22" / 07'40" / 08'18" / 08'11" / 08'13" / 08'09" / 07'22" / 07'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'05" | 00:14'22" |
| 3 | 06'01" | 00:20'23" |
| 4 | 06'03" | 00:26'26" |
| 5 | 07'02" | 00:33'28" |
| 6 | 07'40" | 00:41'08" |
| 7 | 08'17" | 00:49'25" |
| 8 | 07'22" | 00:56'47" |
| 9 | 07'40" | 01:04'27" |
| 10 | 08'18" | 01:12'45" |
| 11 | 08'11" | 01:20'56" |
| 12 | 08'13" | 01:29'09" |
| 13 | 08'09" | 01:37'18" |
| 14 | 07'22" | 01:44'40" |
| 14.7 | 07'50" | 01:50'00" |
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