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    Shang Ping 台南
    ID 344259
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shang Ping
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:29:24 | 06:23/km | 第1馬
    2019 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-02
    成績04:29:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'16")
    		00:29'16" (+00'47")00:58'52"
    10 km(00:58'52")
    		00:29'36" (+01'07")
    15 km(01:31'51")
    		00:32'59" (+04'30")01:01'28" (+02'36")
    20 km(02:00'20")
    		00:28'29"
    25 km(02:38'57")
    		00:38'37" (+10'08")01:11'06" (+12'14")
    30 km(03:11'26")
    		00:32'29" (+04'00")
    35 km(03:52'14")
    		00:40'48" (+12'19")01:12'28" (+13'36")
    40 km(04:23'54")
    		00:31'40" (+03'11")
    Finish(04:29:24)

    日期: 2019-11-02 06:45 - 總爬升: 2296 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 3125 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+01'39")1000 / 1000
    2
    05'24"  (11'54")
    		05'24" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'23"  (17'18")
    		05'23" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'41"  (22'59")
    		05'41" (+00'50")1000 / 4000
    5
    06'15"  (29'15")
    		06'15" (+01'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (35'17")
    		06'02" (+01'11")1000 / 6000
    7
    05'45"  (41'03")
    		05'45" (+00'54")1000 / 7000
    8
    06'41"  (47'44")
    		06'41" (+01'50")1000 / 8000
    9
    05'41"  (53'25")
    		05'41" (+00'50")1000 / 9000
    10
    05'24"  (58'50")
    		05'24" (+00'33")1000 / 10000
    11
    05'13"  (01:04'03")
    		05'13" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:09'48")
    		05'44" (+00'53")1000 / 12000
    13
    06'39"  (01:16'27")
    		06'39" (+01'48")1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:22'21")
    		05'54" (+01'03")1000 / 14000
    15
    06'56"  (01:29'18")
    		06'56" (+02'05")1000 / 15000
    16
    06'14"  (01:35'32")
    		06'14" (+01'23")1000 / 16000
    17
    05'39"  (01:41'12")
    		05'39" (+00'48")1000 / 17000
    18
    06'28"  (01:47'40")
    		06'28" (+01'37")1000 / 18000
    19
    06'23"  (01:54'04")
    		06'23" (+01'32")1000 / 19000
    20
    06'15"  (02:00'19")
    		06'15" (+01'24")1000 / 20000
    21
    05'53"  (02:06'12")
    		05'53" (+01'02")1000 / 21000
    22
    07'31"  (02:13'44")
    		07'31" (+02'40")1000 / 22000
    23
    07'55"  (02:21'39")
    		07'55" (+03'04")1000 / 23000
    24
    06'25"  (02:28'04")
    		06'25" (+01'34")1000 / 24000
    25
    10'51"  (02:38'56")
    		10'51" (+06'00")1000 / 25000
    26
    04'51"  (02:43'47")
    		04'51"1000 / 26000
    27
    07'26"  (02:51'14")
    		07'26" (+02'35")1000 / 27000
    28
    07'24"  (02:58'39")
    		07'24" (+02'33")1000 / 28000
    29
    06'49"  (03:05'28")
    		06'49" (+01'58")1000 / 29000
    30
    05'56"  (03:11'24")
    		05'56" (+01'05")1000 / 30000
    31
    06'36"  (03:18'01")
    		06'36" (+01'45")1000 / 31000
    32
    05'59"  (03:24'00")
    		05'59" (+01'08")1000 / 32000
    33
    06'58"  (03:30'58")
    		06'58" (+02'07")1000 / 33000
    34
    08'49"  (03:39'47")
    		08'49" (+03'58")1000 / 34000
    35
    10'48"  (03:50'36")
    		10'48" (+05'57")1000 / 35000
    36
    07'15"  (03:57'51")
    		07'15" (+02'24")1000 / 36000
    37
    05'54"  (04:03'46")
    		05'54" (+01'03")1000 / 37000
    38
    05'23"  (04:09'09")
    		05'23" (+00'32")1000 / 38000
    39
    05'59"  (04:15'09")
    		05'59" (+01'08")1000 / 39000
    40
    05'38"  (04:20'48")
    		05'38" (+00'47")1000 / 40000
    41
    05'13"  (04:26'01")
    		05'13" (+00'22")1000 / 41000
    42
    03'23"  (04:29'24")
    		04'56" (+00'05")684 / 41684
    台南
    Shang Ping
    · 留言

    初馬解鎖

    賽前宣言: 初馬，加油💪
    賽後評分: 賽道風景超美，不愧為最美麗的賽道！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 212.45 km NIKE ZOOM X PEGASUS 35 TURBO 累積 : 283.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    小豆子, 婉瑜💖 和其他 5 人說推
    · 留言
    方志峯 恭喜高速完成初馬👍
    2019-11-03 07:40 ·
     1 個人推
    Shang Ping 謝謝志峯哥！
    2019-11-03 09:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    205'24"00:11'55"
    305'24"00:17'19"
    405'41"00:23'00"
    506'16"00:29'16"
    606'02"00:35'18"
    705'45"00:41'03"
    806'42"00:47'45"
    905'42"00:53'27"
    1005'25"00:58'52"
    1105'13"01:04'05"
    1205'45"01:09'50"
    1306'39"01:16'29"
    1405'54"01:22'23"
    1509'28"01:31'51"
    1604'09"01:36'00"
    1705'13"01:41'13"
    1806'28"01:47'41"
    1909'53"01:57'34"
    2002'46"02:00'20"
    2105'54"02:06'14"
    2207'31"02:13'45"
    2307'56"02:21'41"
    2410'19"02:32'00"
    2506'57"02:38'57"
    2604'52"02:43'49"
    2707'26"02:51'15"
    2807'25"02:58'40"
    2906'50"03:05'30"
    3005'56"03:11'26"
    3110'03"03:21'29"
    3202'33"03:24'02"
    3306'58"03:31'00"
    3408'49"03:39'49"
    3512'25"03:52'14"
    3605'39"03:57'53"
    3705'54"04:03'47"
    3805'24"04:09'11"
    3906'00"04:15'11"
    4008'43"04:23'54"
    4105'18"04:29'12"
    41.700'20"04:29'26"

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