jay是跑者 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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13.3 km | 01:17:45 | 05:52/km

日期: 2019-11-01 19:44 - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'04" / 05'58" / 05'50" / 05'47" / 05'40" / 05'43" / 05'58" / 05'42" / 05'43" / 05'49" / 05'33" / 05'48" / 05'23" / 07'12" /

11月累積里程 : 508.95 km

ASICS TMM460-3001 累積 : 1969.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

JCY, 何國寶Eddie 和其他 18 人說推

·

Ming Yeh 11月開工運動愉快！

2019-11-02 19:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'58"	00:13'02"
3	05'50"	00:18'52"
4	05'47"	00:24'39"
5	05'40"	00:30'19"
6	05'43"	00:36'02"
7	05'58"	00:42'00"
8	05'42"	00:47'42"
9	05'43"	00:53'25"
10	05'49"	00:59'14"
11	05'33"	01:04'47"
12	05'48"	01:10'35"
13	05'23"	01:15'58"
13.3	07'11"	01:17'46"

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成績 : 01:07:05

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