7.7 km | 00:42:39 | 05:33/km日期: 2019-11-02 22:11 - 總爬升: 165 m - 地點: 後備軍人指揮部 - 天氣: 晴朗/涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 7030 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'28" / 05'24" / 05'15" / 05'27" / 05'33" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'21") | 1001 / 1001 | 160 / 110 |
| 2 | | 05'30" (+00'14") | 1003 / 2004 | 161 / 111 |
| 3 | | 05'31" (+00'15") | 1002 / 3006 | 162 / 111 |
| 4 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 4007 | 163 / 110 |
| 5 | | 05'16" | 1001 / 5008 | 164 / 115 |
| 6 | | 05'34" (+00'18") | 1001 / 6010 | 168 / 106 |
| 7 | | 05'38" (+00'22") | 1001 / 7012 | 170 / 103 |
| 8 | | 05'52" (+00'36") | 667 / 7679 | 169 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.89 km 
Mizuno Wave Resolute2 累積 :
2404.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'23" | 00:10'57" |
| 3 | 05'28" | 00:16'25" |
| 4 | 05'24" | 00:21'49" |
| 5 | 05'15" | 00:27'04" |
| 6 | 05'27" | 00:32'31" |
| 7 | 05'33" | 00:38'04" |
| 7.7 | 06'44" | 00:42'39" |
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