Howard 2013/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Howard 桃園
ID 11363

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5.1 km | 00:30:49 | 06:00/km

日期: 2013-01-26 21:35 - 地點: 國小外圍 - 天氣: 陰短暫雨 14~16°C 30% - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 06'01" / 06'16" / 06'25" / 05'59" / 05'48" / 02'33" /

本來早早要出去跑結果被叫出去吃飯，整個進度被拖到。

但不想擺爛說，所以加減跑一下，沒想到雨越來越大顆。 (只好放棄了...囧)

1月累積里程 : 103.43 km

MIZUNO WAVE SPACER AR2 累積 : 209.0 km

iPhone 上傳 | 12 years ago

WLY, Andy Cheng 和其他 9 人說推

·

Eva 掉漆~

2013-01-26 22:55 ·

Howard @Eva 沒辦法，因為我發現雨有變大的趨勢所以只好暫停了，哈哈阿~

2013-01-26 23:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'16"	00:12'17"
3	06'25"	00:18'42"
4	05'59"	00:24'41"
5	05'48"	00:30'29"
5.1	02'36"	00:30'49"

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