af16601 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

af16601 台北市
ID 16128

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10.0 km | 01:11:34 | 07:08/km

日期: 2013-10-17 22:43 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'10" / 07'00" / 06'31" / 07'00" / 07'20" / 07'29" / 07'10" / 07'11" / 07'19" / 07'50" / 47'13" /

10月累積里程 : 49.41 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 5408.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	07'00"	00:13'10"
3	06'31"	00:19'41"
4	07'00"	00:26'41"
5	07'20"	00:34'01"
6	07'29"	00:41'30"
7	07'10"	00:48'40"
8	07'11"	00:55'51"
9	07'19"	01:03'10"
10	07'50"	01:11'00"
10.1	09'08"	01:11'34"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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