jay是跑者 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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10.5 km | 01:02:32 | 05:57/km

日期: 2019-11-04 07:15 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'18" / 07'00" / 07'49" / 05'23" / 05'35" / 05'26" / 05'31" / 05'31" / 05'35" / 05'27" / 05'53" /

11月累積里程 : 508.95 km

Nike Pegasus35 累積 : 1775.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

JCY, 何國寶Eddie 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	07'00"	00:13'18"
3	07'49"	00:21'07"
4	05'23"	00:26'30"
5	05'35"	00:32'05"
6	05'26"	00:37'31"
7	05'31"	00:43'02"
8	05'31"	00:48'33"
9	05'35"	00:54'08"
10	05'27"	00:59'35"
10.5	05'53"	01:02'33"

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成績 : 01:07:05

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