Shin Ming Tseng 2019/11/04 訓練日誌

Shin Ming Tseng 雲林
ID 170340

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Shin Ming Tseng

11.3 km | 01:20:22 | 07:06/km

日期: 2019-11-04 15:29 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'46" / 06'46" / 06'49" / 06'50" / 06'40" / 06'35" / 08'10" / 06'29" / 07'35" / 06'27" / 06'52" / 10'53" /

基本訓練

11月累積里程 : 119.09 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Andre Wen, chen wen-che 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'46"	00:14'32"
3	06'49"	00:21'21"
4	06'50"	00:28'11"
5	06'40"	00:34'51"
6	06'35"	00:41'26"
7	08'10"	00:49'36"
8	06'29"	00:56'05"
9	07'35"	01:03'40"
10	06'27"	01:10'07"
11	06'52"	01:16'59"
11.3	10'57"	01:20'15"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km