12.1 km | 01:33:41 | 07:43/km日期: 2019-11-04 16:12 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1000 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'41" / 07'38" / 07'12" / 06'33" / 06'25" / 06'59" / 07'22" / 07'07" / 10'51" / 09'54" / 07'53" / 07'15" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'50" (+04'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'54" (+03'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'52" (+01'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'15" (+00'50") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'05" (+00'40") | 120 / 12120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'38" | 00:15'19" |
| 3 | 07'12" | 00:22'31" |
| 4 | 06'33" | 00:29'04" |
| 5 | 06'25" | 00:35'29" |
| 6 | 06'59" | 00:42'28" |
| 7 | 07'22" | 00:49'50" |
| 8 | 07'07" | 00:56'57" |
| 9 | 10'51" | 01:07'48" |
| 10 | 09'54" | 01:17'42" |
| 11 | 07'53" | 01:25'35" |
| 12 | 07'15" | 01:32'50" |
| 12.1 | 07'10" | 01:33'42" |
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