12.4 km | 01:12:56 | 05:52/km日期: 2019-11-04 19:04 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 12894 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'39" / 06'18" / 05'55" / 05'52" / 05'52" / 05'51" / 05'46" / 05'34" / 05'28" / 05'21" / 05'25" / 05'52" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+01'22") | 1001 / 1001 | 186 / 80 |
| 2 | | 06'18" (+00'58") | 1002 / 2004 | 209 / 75 |
| 3 | | 05'58" (+00'38") | 1001 / 3005 | 181 / 92 |
| 4 | | 05'52" (+00'32") | 1002 / 4008 | 170 / 99 |
| 5 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 5009 | 172 / 98 |
| 6 | | 05'51" (+00'31") | 1001 / 6010 | 168 / 101 |
| 7 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 7011 | 167 / 103 |
| 8 | | 05'34" (+00'14") | 1001 / 8013 | 172 / 104 |
| 9 | | 05'31" (+00'11") | 1002 / 9015 | 171 / 105 |
| 10 | | 05'20" | 1002 / 10018 | 173 / 107 |
| 11 | | 05'35" (+00'15") | 1002 / 11020 | 178 / 100 |
| 12 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 12021 | 168 / 98 |
| 13 | | 06'04" (+00'44") | 392 / 12413 | 167 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
269.44 km 
ASICS GT2000-6 4E 累積 :
1139.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'18" | 00:12'57" |
| 3 | 05'55" | 00:18'52" |
| 4 | 05'52" | 00:24'44" |
| 5 | 05'52" | 00:30'36" |
| 6 | 05'51" | 00:36'27" |
| 7 | 05'46" | 00:42'13" |
| 8 | 05'34" | 00:47'47" |
| 9 | 05'28" | 00:53'15" |
| 10 | 05'21" | 00:58'36" |
| 11 | 05'25" | 01:04'01" |
| 12 | 05'52" | 01:09'53" |
| 12.4 | 07'21" | 01:12'56" |
留言 
展開計圈分析
