5.7 km | 00:32:03 | 05:38/km日期: 2007-04-05 21:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 328 Cal
Pace: 05'45" / 05'32" / 05'45" / 05'26" / 05'35" / 05'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 259.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'32" | 00:11'17" |
| 3 | 05'45" | 00:17'02" |
| 4 | 05'26" | 00:22'28" |
| 5 | 05'35" | 00:28'03" |
| 5.7 | 05'56" | 00:32'03" |
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