Leo Lee 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lee 金門
ID 214778

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6.6 km | 00:42:25 | 06:22/km

日期: 2019-10-28 16:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 422 Cal

Pace: 06'22" / 06'06" / 06'18" / 06'17" / 06'39" / 06'27" / 06'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 26.95 km

adidas Boston 6 Aktiv 累積 : 441.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

莊小志, 許新興和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'06"	00:12'28"
3	06'18"	00:18'46"
4	06'17"	00:25'03"
5	06'39"	00:31'42"
6	06'27"	00:38'09"
6.6	06'35"	00:42'25"

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成績 : 01:07:05

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