7.4 km | 00:36:42 | 04:58/km日期: 2019-11-05 18:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 05'41" / 03'46" / 08'04" / 07'46" / 05'38" / 05'34" / 05'17" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+02'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+02'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+02'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+01'59") | 376 / 7376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 03'46" | 00:09'27" |
| 3 | 08'04" | 00:17'31" |
| 4 | 07'46" | 00:25'17" |
| 5 | 05'38" | 00:30'55" |
| 6 | 05'34" | 00:36'29" |
| 7 | 05'17" | 00:41'46" |
| 7.4 | 05'13" | 00:43'44" |
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