9.6 km | 01:18:43 | 08:09/km日期: 2019-11-05 17:34 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 12056 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 09'33" / 08'15" / 07'53" / 07'07" / 08'55" / 07'15" / 06'55" / 08'00" / 06'35" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'28" (+02'52") | 1009 / 1009 | 113 / 92 |
2 | | 08'14" (+01'38") | 1006 / 2016 | 128 / 94 |
3 | | 07'47" (+01'11") | 1005 / 3021 | 168 / 76 |
4 | | 07'03" (+00'27") | 1007 / 4029 | 159 / 88 |
5 | | 08'53" (+02'17") | 1003 / 5032 | 190 / 59 |
6 | | 07'13" (+00'37") | 1003 / 6036 | 173 / 79 |
7 | | 06'56" (+00'20") | 1007 / 7043 | 171 / 83 |
8 | | 07'49" (+01'13") | 1011 / 8055 | 151 / 84 |
9 | | 06'36" | 1009 / 9064 | 171 / 88 |
10 | | 12'35" (+05'59") | 646 / 9711 | 116 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 08'15" | 00:17'48" |
3 | 07'53" | 00:25'41" |
4 | 07'07" | 00:32'48" |
5 | 08'55" | 00:41'43" |
6 | 07'15" | 00:48'58" |
7 | 06'55" | 00:55'53" |
8 | 08'00" | 01:03'53" |
9 | 06'35" | 01:10'28" |
9.6 | 12'45" | 01:18'43" |