7.0 km | 00:42:53 | 06:07/km日期: 2019-11-06 17:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'13" / 06'05" / 06'20" / 05'57" / 06'09" / 06'09" / 05'58" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'05" | 00:12'18" |
| 3 | 06'20" | 00:18'38" |
| 4 | 05'57" | 00:24'35" |
| 5 | 06'09" | 00:30'44" |
| 6 | 06'09" | 00:36'53" |
| 7 | 05'58" | 00:42'51" |
| 7.0 | 05'47" | 00:42'53" |
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