10.3 km | 01:14:41 | 07:16/km日期: 2014-07-31 19:39 - 地點: 大坪頂亂亂跑 - 天氣: 涼涼阿 - 平均心率: 52 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 08'06" / 07'27" / 07'08" / 07'05" / 07'00" / 06'43" / 06'45" / 08'28" / 06'44" / 07'50" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'37") | 910 / 910 |
| 2 | | 07'23" (+00'51") | 1006 / 1917 |
| 3 | | 07'00" (+00'28") | 965 / 2882 |
| 4 | | 07'01" (+00'29") | 1012 / 3894 |
| 5 | | 07'09" (+00'37") | 980 / 4875 |
| 6 | | 06'46" (+00'14") | 991 / 5867 |
| 7 | | 06'32" | 974 / 6842 |
| 8 | | 08'32" (+02'00") | 995 / 7837 |
| 9 | | 06'46" (+00'14") | 990 / 8828 |
| 10 | | 07'42" (+01'10") | 975 / 9803 |
| 11 | | 06'44" (+00'12") | 457 / 10261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
71.54 km 
美津濃 Wave Rider 17 SW 累積 :
906.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'27" | 00:15'33" |
| 3 | 07'08" | 00:22'41" |
| 4 | 07'05" | 00:29'46" |
| 5 | 07'00" | 00:36'46" |
| 6 | 06'43" | 00:43'29" |
| 7 | 06'45" | 00:50'14" |
| 8 | 08'28" | 00:58'42" |
| 9 | 06'44" | 01:05'26" |
| 10 | 07'50" | 01:13'16" |
| 10.3 | 05'24" | 01:14'41" |
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