11.7 km | 00:59:49 | 05:05/km日期: 2019-11-07 20:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'47" / 05'03" / 04'52" / 04'45" / 04'28" / 04'25" / 04'25" / 06'30" / 05'09" / 04'59" / 05'14" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'30") | 884 / 884 |
| 2 | | 04'53" (+00'28") | 3062 / 3946 |
| 3 | | 04'25" | 3392 / 7338 |
| 4 | | 12'42" (+08'17") | 235 / 7574 |
| 5 | | 04'52" (+00'27") | 3073 / 10648 |
| 6 | | 06'04" (+01'39") | 1085 / 11733 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 293.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'03" | 00:10'50" |
| 3 | 04'52" | 00:15'42" |
| 4 | 04'45" | 00:20'27" |
| 5 | 04'28" | 00:24'55" |
| 6 | 04'25" | 00:29'20" |
| 7 | 04'25" | 00:33'45" |
| 8 | 06'30" | 00:40'15" |
| 9 | 05'09" | 00:45'24" |
| 10 | 04'59" | 00:50'23" |
| 11 | 05'14" | 00:55'37" |
| 11.7 | 06'03" | 01:00'04" |
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