5.3 km | 00:33:36 | 06:21/km日期: 2019-11-08 06:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'53" / 06'35" / 06'02" / 07'41" / 09'32" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" (+02'58") | 278 / 5278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.74 km 
Adidas adizero tempo 9 m V.1-藍 累積 :
604.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'35" | 00:13'28" |
| 3 | 06'02" | 00:19'30" |
| 4 | 07'41" | 00:27'11" |
| 5 | 09'32" | 00:36'43" |
| 5.3 | 08'41" | 00:39'08" |
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