12.4 km | 01:13:24 | 05:54/km日期: 2019-11-08 17:10 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 13274 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'23" / 06'22" / 06'02" / 05'57" / 05'46" / 05'28" / 05'38" / 05'51" / 05'50" / 05'59" / 05'43" / 05'23" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+01'02") | 1002 / 1002 | 173 / 88 |
| 2 | | 06'24" (+00'57") | 1002 / 2004 | 206 / 75 |
| 3 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 3005 | 193 / 85 |
| 4 | | 06'03" (+00'36") | 1002 / 4007 | 186 / 88 |
| 5 | | 05'47" (+00'20") | 1002 / 5010 | 186 / 92 |
| 6 | | 05'29" (+00'02") | 1001 / 6011 | 198 / 91 |
| 7 | | 05'42" (+00'15") | 1002 / 7014 | 175 / 99 |
| 8 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 8014 | 170 / 99 |
| 9 | | 05'48" (+00'21") | 1001 / 9016 | 170 / 101 |
| 10 | | 06'09" (+00'42") | 1002 / 10018 | 171 / 94 |
| 11 | | 05'43" (+00'16") | 1002 / 11021 | 170 / 102 |
| 12 | | 05'27" | 1000 / 12022 | 169 / 108 |
| 13 | | 05'38" (+00'11") | 392 / 12415 | 167 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
269.44 km 
ASICS GT2000-6 4E 累積 :
1139.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'22" | 00:12'45" |
| 3 | 06'02" | 00:18'47" |
| 4 | 05'57" | 00:24'44" |
| 5 | 05'46" | 00:30'30" |
| 6 | 05'28" | 00:35'58" |
| 7 | 05'38" | 00:41'36" |
| 8 | 05'51" | 00:47'27" |
| 9 | 05'50" | 00:53'17" |
| 10 | 05'59" | 00:59'16" |
| 11 | 05'43" | 01:04'59" |
| 12 | 05'23" | 01:10'22" |
| 12.4 | 07'17" | 01:13'24" |
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