帥哥憲 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

帥哥憲桃園
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9.9 km | 03:57:14 | 23:52/km

日期: 2019-11-03 13:33 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 18'44" / 34'04" / 19'07" / 16'29" / 23'44" / 29'38" / 56'46" / 12'53" / 13'35" / 13'04" /

11月累積里程 : 241.67 km

GPX 上傳 | 5 years ago

林教官說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'44"	00:18'44"
2	34'04"	00:52'48"
3	19'07"	01:11'55"
4	16'29"	01:28'24"
5	23'44"	01:52'08"
6	29'38"	02:21'46"
7	56'46"	03:18'32"
8	12'53"	03:31'25"
9	13'35"	03:45'00"
9.9	13'03"	03:57'14"

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