Roger Lin ( 志銘 ) 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

4.2 km | 00:28:50 | 06:54/km

日期: 2019-11-10 09:01 - 地點: 老地方 - 天氣: Good - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'52" / 06'52" / 06'55" / 06'11" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

06'51" (+00'33")

1048 / 1048

2

06'45"

(13'56")

06'46" (+00'28")

997 / 2045

3

06'54"

(20'50")

06'55" (+00'37")

995 / 3041

4

06'22"

(27'12")

06'18"

1010 / 4051

5

01'02"

(28'14")

06'32" (+00'14")

157 / 4209

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

早安。幸福滿滿。

11月累積里程 : 158.05 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

terresa, TestRunner 和其他 29 人說推

·

觀看另 18 則留言

Matt Roger早安~跑步愉快:)

2019-11-11 12:03 ·

1 個人推

陳向榮跑步愉快！

2019-11-11 18:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'52"	00:13'44"
3	06'55"	00:20'39"
4	06'11"	00:26'50"
4.2	06'40"	00:28'14"

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