江漢章 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

江漢章苗栗
ID 184615

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.9 km | 01:25:23 | 14:23/km

日期: 2019-11-10 09:45 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 71'21" / 01'41" / 02'02" / 01'03" / 01'09" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:11'25"

(01:11'25")

01:08'14" (+06'21")

1046 / 1046

2

03'31"

(01:14'56")

01'53"

1851 / 2897

3

09'35"

(01:24'31")

03'26" (+01'33")

2783 / 5681

4

00'28"

(01:24'59")

01'51"

251 / 5933

苗栗

江漢章

·

苗栗

江漢章

·

岡山之眼

11月累積里程 : 112.10 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 5 years ago

劉家勳, 呂理用和其他 21 人說推

·

Maggie Huang 漢章：午安，旅遊愉快。

2019-11-10 11:24 ·

陳向榮運動愉快！

2019-11-10 22:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	71'21"	01:11'21"
2	01'41"	01:13'02"
3	02'02"	01:15'04"
4	01'03"	01:16'07"
5	01'09"	01:17'16"
5.9	08'16"	01:24'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km