黃智宏 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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12.2 km | 00:55:27 | 04:33/km

日期: 2019-11-11 19:53 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'26" / 04'54" / 04'49" / 04'35" / 04'18" / 04'09" / 04'28" / 04'28" / 04'27" / 04'24" / 04'18" / 04'27" / 04'30" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
好棒的天氣！

11月累積里程 : 266.25 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許崑柱, 元翔（潔衣坊）和其他 40 人說推

·

陳國良總一帥晚安😴
你不要開玩笑了啦才短短4公里而已…又不快😄

2019-11-11 21:46 ·

2 個人推

蔡秉軒早上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2019-11-12 09:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'54"	00:10'20"
3	04'49"	00:15'09"
4	04'35"	00:19'44"
5	04'18"	00:24'02"
6	04'09"	00:28'11"
7	04'28"	00:32'39"
8	04'28"	00:37'07"
9	04'27"	00:41'34"
10	04'24"	00:45'58"
11	04'18"	00:50'16"
12	04'27"	00:54'43"
12.2	04'31"	00:55'29"

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