9.8 km | 01:04:50 | 06:37/km日期: 2019-11-12 05:29 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 11084 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'31" / 06'30" / 06'30" / 06'30" / 06'35" / 06'39" / 07'07" / 05'59" / 06'07" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'36") | 1000 / 1000 | 170 / 90 |
2 | | 06'28" (+00'33") | 1002 / 2003 | 172 / 89 |
3 | | 06'29" (+00'34") | 1001 / 3005 | 170 / 90 |
4 | | 06'30" (+00'35") | 1000 / 4005 | 170 / 90 |
5 | | 06'34" (+00'39") | 1000 / 5005 | 170 / 89 |
6 | | 06'38" (+00'43") | 1001 / 6006 | 169 / 88 |
7 | | 07'06" (+01'11") | 1010 / 7016 | 169 / 82 |
8 | | 05'55" | 1005 / 8022 | 170 / 98 |
9 | | 06'06" (+00'11") | 1002 / 9025 | 168 / 97 |
10 | | 07'57" (+02'02") | 789 / 9814 | 178 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'30" | 00:13'01" |
3 | 06'30" | 00:19'31" |
4 | 06'30" | 00:26'01" |
5 | 06'35" | 00:32'36" |
6 | 06'39" | 00:39'15" |
7 | 07'07" | 00:46'22" |
8 | 05'59" | 00:52'21" |
9 | 06'07" | 00:58'28" |
9.8 | 08'03" | 01:04'50" |