11.3 km | 01:05:36 | 05:48/km日期: 2019-11-12 05:57 - 地點: 大甲高中 - 平均心率: 153 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'37" / 05'40" / 05'35" / 05'35" / 05'39" / 05'41" / 05'44" / 05'41" / 07'29" / 04'34" / 06'37" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+01'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+01'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+01'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+01'35") | 350 / 8350 |
| 10 | | 47'42" (+43'42") | 60 / 8410 |
| 11 | | 04'29" (+00'29") | 1000 / 9410 |
| 12 | | 04'35" (+00'35") | 1000 / 10410 |
| 13 | | 04'18" (+00'18") | 42 / 10453 |
| 14 | | 33'46" (+29'46") | 80 / 10534 |
| 15 | | 04'00" | 609 / 11143 |
| 16 | | 07'19" (+03'19") | 157 / 11301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.60 km 
361 MODA 累積 :
174.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'40" | 00:11'17" |
| 3 | 05'35" | 00:16'52" |
| 4 | 05'35" | 00:22'27" |
| 5 | 05'39" | 00:28'06" |
| 6 | 05'41" | 00:33'47" |
| 7 | 05'44" | 00:39'31" |
| 8 | 05'41" | 00:45'12" |
| 9 | 07'29" | 00:52'41" |
| 10 | 04'34" | 00:57'15" |
| 11 | 06'37" | 01:03'52" |
| 11.3 | 05'51" | 01:05'38" |
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