4.3 km | 00:48:18 | 11:10/km日期: 2019-11-12 21:39 - 平均心率: 99 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 14'13" / 15'05" / 08'58" / 07'14" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'46" (+07'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'05" (+07'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" | 325 / 4325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
402.75 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'13" | 00:14'13" |
2 | 15'05" | 00:29'18" |
3 | 08'58" | 00:38'16" |
4 | 07'14" | 00:45'30" |
4.3 | 06'54" | 00:47'45" |