12.3 km | 01:07:42 | 05:30/km日期: 2019-11-12 19:16 - 總爬升: 107 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 12010 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 06'15" / 06'15" / 05'42" / 05'35" / 05'23" / 05'24" / 05'09" / 04'58" / 04'46" / 05'15" / 05'24" / 05'25" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+01'27") | 1000 / 1000 | 203 / 78 |
| 2 | | 06'17" (+01'28") | 1001 / 2001 | 181 / 87 |
| 3 | | 05'52" (+01'03") | 1002 / 3003 | 172 / 98 |
| 4 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 4004 | 172 / 104 |
| 5 | | 05'24" (+00'35") | 1001 / 5006 | 173 / 106 |
| 6 | | 05'23" (+00'34") | 1001 / 6007 | 173 / 107 |
| 7 | | 05'13" (+00'24") | 1001 / 7009 | 173 / 110 |
| 8 | | 04'56" (+00'07") | 1002 / 8012 | 174 / 116 |
| 9 | | 04'49" | 1000 / 9012 | 174 / 118 |
| 10 | | 05'28" (+00'39") | 1001 / 10013 | 177 / 102 |
| 11 | | 05'21" (+00'32") | 1001 / 11014 | 173 / 107 |
| 12 | | 05'35" (+00'46") | 1001 / 12015 | 172 / 103 |
| 13 | | 05'24" (+00'35") | 258 / 12274 | 177 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
269.44 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 :
1957.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'15" | 00:12'30" |
| 3 | 05'42" | 00:18'12" |
| 4 | 05'35" | 00:23'47" |
| 5 | 05'23" | 00:29'10" |
| 6 | 05'24" | 00:34'34" |
| 7 | 05'09" | 00:39'43" |
| 8 | 04'58" | 00:44'41" |
| 9 | 04'46" | 00:49'27" |
| 10 | 05'15" | 00:54'42" |
| 11 | 05'24" | 01:00'06" |
| 12 | 05'25" | 01:05'31" |
| 12.3 | 07'56" | 01:07'42" |
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