5.0 km | 00:39:03 | 07:44/km日期: 2019-11-13 20:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 6340 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'42" / 07'44" / 08'00" / 07'27" / 07'01" / 24'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+00'31") | 1000 / 1000 | 166 / 76 |
2 | | 07'52" (+00'34") | 1000 / 2000 | 163 / 77 |
3 | | 08'07" (+00'49") | 1000 / 3001 | 159 / 77 |
4 | | 07'28" (+00'10") | 1001 / 4002 | 161 / 82 |
5 | | 07'18" | 1001 / 5004 | 163 / 83 |
6 | | 09'34" (+02'16") | 43 / 5047 | 115 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'44" | 00:15'26" |
3 | 08'00" | 00:23'26" |
4 | 07'27" | 00:30'53" |
5 | 07'01" | 00:37'54" |
5.0 | 24'00" | 00:39'03" |