12.3 km | 01:09:30 | 05:39/km日期: 2019-11-13 19:01 - 總爬升: 124 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 12066 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 06'27" / 06'17" / 05'45" / 05'36" / 05'29" / 05'21" / 05'13" / 05'18" / 05'20" / 05'33" / 05'22" / 05'24" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+01'16") | 1000 / 1000 | 194 / 79 |
| 2 | | 06'18" (+01'06") | 1000 / 2000 | 172 / 91 |
| 3 | | 05'57" (+00'45") | 1003 / 3004 | 170 / 98 |
| 4 | | 05'37" (+00'25") | 1002 / 4006 | 171 / 103 |
| 5 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 5006 | 170 / 107 |
| 6 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 6007 | 171 / 108 |
| 7 | | 05'12" | 1002 / 7009 | 171 / 112 |
| 8 | | 05'21" (+00'09") | 1003 / 8013 | 170 / 109 |
| 9 | | 05'21" (+00'09") | 1001 / 9014 | 170 / 109 |
| 10 | | 05'41" (+00'29") | 1001 / 10015 | 177 / 98 |
| 11 | | 05'26" (+00'14") | 1001 / 11017 | 170 / 107 |
| 12 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 12018 | 170 / 106 |
| 13 | | 05'58" (+00'46") | 268 / 12286 | 167 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
269.44 km 
ASICS GT2000-6 4E 累積 :
1139.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'17" | 00:12'44" |
| 3 | 05'45" | 00:18'29" |
| 4 | 05'36" | 00:24'05" |
| 5 | 05'29" | 00:29'34" |
| 6 | 05'21" | 00:34'55" |
| 7 | 05'13" | 00:40'08" |
| 8 | 05'18" | 00:45'26" |
| 9 | 05'20" | 00:50'46" |
| 10 | 05'33" | 00:56'19" |
| 11 | 05'22" | 01:01'41" |
| 12 | 05'24" | 01:07'05" |
| 12.3 | 08'25" | 01:09'30" |
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