2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kuala Lumpur
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10.0 km | 00:56:56 | 05:41/km

日期: 2014-08-03 07:18 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 540 Cal

Pace: 05'58" / 04'45" / 05'05" / 04'51" / 05'43" / 05'55" / 05'43" / 05'48" / 05'35" / 06'55" / 00'00" /

Basic Run

8月累積里程 : 96.53 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Likjie Lai, Lim Yew Ping 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	04'45"	00:10'43"
3	05'05"	00:15'48"
4	04'51"	00:20'39"
5	05'43"	00:26'22"
6	05'55"	00:32'17"
7	05'43"	00:38'00"
8	05'48"	00:43'48"
9	05'35"	00:49'23"
10	06'55"	00:56'18"
10.0	177'24"	00:57'00"

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