jay是跑者 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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16.7 km | 01:37:13 | 05:49/km

日期: 2019-11-13 19:14 - 卡路里: 1233 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 07'07" / 06'09" / 05'56" / 05'35" / 05'40" / 05'26" / 05'22" / 05'31" / 05'33" / 05'15" / 05'42" / 06'05" / 05'59" / 05'54" / 05'42" / 05'52" / 06'35" /

11月累積里程 : 508.95 km

ASICS TMM460-3001 累積 : 1969.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

winy , JCY 和其他 21 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-11-14 19:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'09"	00:13'16"
3	05'56"	00:19'12"
4	05'35"	00:24'47"
5	05'40"	00:30'27"
6	05'26"	00:35'53"
7	05'22"	00:41'15"
8	05'31"	00:46'46"
9	05'33"	00:52'19"
10	05'15"	00:57'34"
11	05'42"	01:03'16"
12	06'05"	01:09'21"
13	05'59"	01:15'20"
14	05'54"	01:21'14"
15	05'42"	01:26'56"
16	05'52"	01:32'48"
16.7	06'35"	01:37'13"

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