8.8 km | 00:41:14 | 04:39/km日期: 2019-11-14 11:51 - 平均心率: 137 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 04'48" / 05'00" / 04'41" / 04'40" / 04'39" / 04'35" / 04'36" / 04'34" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" | 836 / 8836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'00" | 00:09'48" |
| 3 | 04'41" | 00:14'29" |
| 4 | 04'40" | 00:19'09" |
| 5 | 04'39" | 00:23'48" |
| 6 | 04'35" | 00:28'23" |
| 7 | 04'36" | 00:32'59" |
| 8 | 04'34" | 00:37'33" |
| 8.8 | 04'24" | 00:41'14" |
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