10.2 km | 00:50:17 | 04:56/km日期: 2019-11-10 07:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'01" / 04'55" / 04'52" / 04'47" / 05'46" / 05'07" / 05'04" / 05'07" / 09'28" / 04'48" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 189 / 10189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'55" | 00:09'56" |
| 3 | 04'52" | 00:14'48" |
| 4 | 04'47" | 00:19'35" |
| 5 | 05'46" | 00:25'21" |
| 6 | 05'07" | 00:30'28" |
| 7 | 05'04" | 00:35'32" |
| 8 | 05'07" | 00:40'39" |
| 9 | 09'28" | 00:50'07" |
| 10 | 04'48" | 00:54'55" |
| 10.2 | 04'29" | 00:55'46" |
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