10.7 km | 00:52:34 | 04:54/km日期: 2019-11-16 06:23 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'16" / 05'16" / 05'04" / 05'06" / 04'54" / 04'45" / 04'45" / 04'39" / 04'48" / 04'44" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" | 708 / 10708 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'16" | 00:10'32" |
| 3 | 05'04" | 00:15'36" |
| 4 | 05'06" | 00:20'42" |
| 5 | 04'54" | 00:25'36" |
| 6 | 04'45" | 00:30'21" |
| 7 | 04'45" | 00:35'06" |
| 8 | 04'39" | 00:39'45" |
| 9 | 04'48" | 00:44'33" |
| 10 | 04'44" | 00:49'17" |
| 10.7 | 04'38" | 00:52'34" |
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