黃智宏 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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12.1 km | 00:55:51 | 04:36/km

日期: 2019-11-16 16:54 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55%

Pace: 05'07" / 04'45" / 04'42" / 04'30" / 04'21" / 04'32" / 04'24" / 05'33" / 04'16" / 04'11" / 04'30" / 04'25" / 05'08" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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這星期擺爛很大！

11月累積里程 : 266.25 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許崑柱, 元翔（潔衣坊）和其他 38 人說推

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觀看另 2 則留言

鍾政凱浮誇

2019-11-16 18:44 ·

1 個人推

蘇大利運動愉快！

2019-11-17 07:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'45"	00:09'52"
3	04'42"	00:14'34"
4	04'30"	00:19'04"
5	04'21"	00:23'25"
6	04'32"	00:27'57"
7	04'24"	00:32'21"
8	05'33"	00:37'54"
9	04'16"	00:42'10"
10	04'11"	00:46'21"
11	04'30"	00:50'51"
12	04'25"	00:55'16"
12.1	04'59"	00:55'53"

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