Ivy Lu 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Lu 台中
ID 35350

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5.2 km | 00:33:49 | 06:30/km

日期: 2014-08-03 20:45 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 06'34" / 05'39" / 06'41" / 05'49" / 06'20" / 13'50" /

台中

Ivy Lu

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加班後抒壓，巧遇鹿港夜跑團及雄哥夫妻賽後排乳痠、社長趕回鹿港練跑！就是喜歡大家跑在一起~

8月累積里程 : 59.66 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

馬松華, Jimmy Pan 和其他 34 人說推

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觀看另 1 則留言

Ivy Lu Kaka,您真仔細，是湊巧而已；第一k因為街跑有紅綠燈，第三K是街跑後有稍稍步兵休息，第五K是師傅督促，硬是被提昇，這樣算間歇練習嗎？哈哈～

2014-08-04 00:50 ·

1 個人推

maruko 好棒的歡樂退乳酸團練呀!!

2014-08-04 11:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'39"	00:12'13"
3	06'41"	00:18'54"
4	05'49"	00:24'43"
5	06'20"	00:31'03"
5.5	05'54"	00:33'49"

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