5.0 km | 00:26:53 | 05:21/km日期: 2019-11-16 21:03 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 141 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 05'28" / 05'22" / 05'21" / 05'23" / 05'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.10 km 
母子鱷魚 桃紅四代 累積 :
468.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'22" | 00:10'50" |
| 3 | 05'21" | 00:16'11" |
| 4 | 05'23" | 00:21'34" |
| 5 | 05'16" | 00:26'50" |
| 5.0 | 05'18" | 00:26'53" |
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