3.0 km | 00:13:04 | 04:20/km日期: 2019-11-16 08:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 04'33" / 04'28" / 05'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'05" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'28" | 00:09'01" |
| 3 | 05'59" | 00:15'00" |
| 3.0 | 03'09" | 00:15'02" |
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