嚴若涵 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

嚴若涵台東
ID 106790

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3.1 km | 00:17:06 | 05:35/km

日期: 2014-08-03 21:11 - 地點: 台東體育場 - 天氣: 晴.涼 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'34" / 05'14" / 05'17" / 17'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

06'38" (+01'21")

453 / 453

2

02'27"

(05'28")

05'24" (+00'07")

453 / 907

3

02'28"

(07'56")

05'26" (+00'09")

453 / 1360

4

02'32"

(10'28")

05'35" (+00'18")

453 / 1814

5

02'37"

(13'05")

05'46" (+00'29")

453 / 2268

展開計圈分析

腰..港覺..好些了!!!

8月累積里程 : 74.85 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Fen, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'14"	00:10'48"
3	05'17"	00:16'05"
3.1	17'07"	00:17'06"

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