10.9 km | 02:22:33 | 13:07/km日期: 2019-11-17 07:26 - 總爬升: 715 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 925 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 11'27" / 13'04" / 13'10" / 14'03" / 21'16" / 47'04" / 15'44" / 12'12" / 10'05" / 07'57" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'04" (+05'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'09" (+05'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'02" (+06'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'16" (+13'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'02" (+10'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'44" (+07'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'11" (+04'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'04" (+02'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" | 860 / 10860 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 523.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'27" | 00:11'27" |
| 2 | 13'04" | 00:24'31" |
| 3 | 13'10" | 00:37'41" |
| 4 | 14'03" | 00:51'44" |
| 5 | 21'16" | 01:13'00" |
| 6 | 47'04" | 02:00'04" |
| 7 | 15'44" | 02:15'48" |
| 8 | 12'12" | 02:28'00" |
| 9 | 10'05" | 02:38'05" |
| 10 | 07'57" | 02:46'02" |
| 10.9 | 06'25" | 02:51'34" |
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