徐信發 2014/08/04 訓練日誌

徐信發苗栗
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徐信發

5.5 km | 00:33:19 | 06:05/km

日期: 2014-08-04 05:56 - 地點: 例行練習路線 - 天氣: 太陽公公還好上班非常棒 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'02" / 05'34" / 22'10" / 00'02" / 00'01" / 02'31" /

苗栗

徐信發

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苗栗

徐信發

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上個月糜爛了幾乎整個月，今天終於重新啟動，拉著小犬晨跑去，好久沒跑家裡這條路線了，還是比較習慣這裡可以很輕鬆自在，可是為什麼我都跑回家了卻沿路都沒看到小犬呢？打電話給他竟然還再跑，原來他跑到造橋國小那邊了，不同方向難怪遇不到，兒子有進步喔！愈跑愈遠囉~繼續加油

8月累積里程 : 124.25 km

ASICS TARTHERZEAL2 累積 : 493.0 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

曾少均, 霱兒和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'34"	00:11'36"
3	22'10"	00:33'46"
4	00'02"	00:33'48"
5	00'01"	00:33'49"
5.2	06'03"	00:35'00"

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