Likjie Lai 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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5.0 km | 00:30:24 | 06:04/km

日期: 2014-07-31 16:57 - 天氣: 30C like 34C - 卡路里: 257 Cal

Pace: 06'25" / 06'15" / 06'11" / 06'13" / 05'19" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+01'05")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'38")

06'13" (+00'54")

1000 / 2000

3

06'11"

(18'49")

06'11" (+00'52")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'02")

06'12" (+00'53")

1000 / 4000

5

05'19"

(30'21")

05'19"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'24")

04'52"

10 / 5010

7月累積里程 : 5.01 km

ASICS GT2000 累積 : 1175.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Siew Lian, onn 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'15"	00:12'40"
3	06'11"	00:18'51"
4	06'13"	00:25'04"
5	05'19"	00:30'23"
5.0	--'--"	00:30'23"

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