jack 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

jack Kuala Lumpur
ID 112430

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10.4 km | 01:17:46 | 07:28/km

日期: 2014-08-02 06:40 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 561 Cal

Pace: 06'31" / 07'10" / 07'30" / 07'19" / 07'01" / 07'49" / 07'41" / 06'30" / 07'49" / 09'10" / 08'18" /

8月累積里程 : 114.17 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Siew Lian, Siew Lian 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'10"	00:13'41"
3	07'30"	00:21'11"
4	07'19"	00:28'30"
5	07'01"	00:35'31"
6	07'49"	00:43'20"
7	07'41"	00:51'01"
8	06'30"	00:57'31"
9	07'49"	01:05'20"
10	09'10"	01:14'30"
10.5	07'07"	01:17'46"

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