14.0 km | 01:23:05 | 05:55/km日期: 2019-11-20 15:53 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1004 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'54" / 05'49" / 05'41" / 05'47" / 05'53" / 06'09" / 06'10" / 06'15" / 06'09" / 06'03" / 05'57" / 05'49" / 05'53" / 05'37" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'36" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'30" | 28 / 14028 |
體感6/7K時感覺有點喘，自動放慢一點，但心跳還好，9K後不喘反而心跳漂高，是我體感不準還是心率錶不準？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.71 km 
母子鱷魚 白色Y拖跟上來 累積 :
482.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'49" | 00:11'43" |
| 3 | 05'41" | 00:17'24" |
| 4 | 05'47" | 00:23'11" |
| 5 | 05'53" | 00:29'04" |
| 6 | 06'09" | 00:35'13" |
| 7 | 06'10" | 00:41'23" |
| 8 | 06'15" | 00:47'38" |
| 9 | 06'09" | 00:53'47" |
| 10 | 06'03" | 00:59'50" |
| 11 | 05'57" | 01:05'47" |
| 12 | 05'49" | 01:11'36" |
| 13 | 05'53" | 01:17'29" |
| 14 | 05'37" | 01:23'06" |
| 14.0 | 04'04" | 01:23'13" |
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