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TravisLi
高雄
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TravisLi
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第19馬
2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松
官方成績
日期
2014-08-02
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'43")
00:27'43"
00:56'31"
10 km
(00:56'31")
00:28'48" (+01'05")
15 km
(01:27'08")
00:30'37" (+02'54")
01:05'50" (+09'19")
20 km
(02:02'21")
00:35'13" (+07'30")
25 km
(02:41'26")
00:39'05" (+11'22")
01:19'09" (+22'38")
30 km
(03:21'30")
00:40'04" (+12'21")
35 km
(04:11'34")
00:50'04" (+22'21")
01:28'48" (+32'17")
40 km
(04:50'18")
00:38'44" (+11'01")
Finish
()
日期:
2014-08-02 17:12
-
地點:
大鵬灣環灣道路
-
平均心率:
63
-
卡路里:
4414 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'49"
(05'49")
05'46" (+00'27")
1006 / 1006
2
05'23"
(11'12")
05'19"
1010 / 2017
3
05'25"
(16'37")
05'23" (+00'04")
1006 / 3023
4
05'50"
(22'27")
05'47" (+00'28")
1008 / 4032
5
05'28"
(27'55")
05'25" (+00'06")
1007 / 5039
展開計圈分析
6
05'48"
(33'43")
05'48" (+00'29")
997 / 6037
7
05'32"
(39'15")
05'29" (+00'10")
1008 / 7045
8
05'45"
(45'00")
05'43" (+00'24")
1005 / 8051
9
06'04"
(51'04")
06'03" (+00'44")
1002 / 9053
10
05'49"
(56'53")
05'45" (+00'26")
1010 / 10064
11
05'53"
(01:02'46")
05'51" (+00'32")
1004 / 11068
12
06'45"
(01:09'31")
06'45" (+01'26")
998 / 12066
13
05'58"
(01:15'29")
05'52" (+00'33")
1015 / 13082
14
06'08"
(01:21'37")
06'07" (+00'48")
1000 / 14082
15
06'04"
(01:27'41")
06'01" (+00'42")
1008 / 15091
16
06'46"
(01:34'27")
06'40" (+01'21")
1014 / 16105
17
05'54"
(01:40'21")
05'53" (+00'34")
1001 / 17106
18
06'03"
(01:46'24")
05'59" (+00'40")
1010 / 18116
19
09'50"
(01:56'14")
09'43" (+04'24")
1011 / 19128
20
07'08"
(02:03'22")
07'03" (+01'44")
1011 / 20139
21
07'12"
(02:10'34")
07'08" (+01'49")
1009 / 21148
22
13'56"
(02:24'30")
13'54" (+08'35")
1001 / 22150
23
05'45"
(02:30'15")
05'42" (+00'23")
1008 / 23158
24
05'35"
(02:35'50")
05'33" (+00'14")
1003 / 24162
25
06'36"
(02:42'26")
06'33" (+01'14")
1005 / 25167
26
05'49"
(02:48'15")
05'44" (+00'25")
1013 / 26180
27
06'22"
(02:54'37")
06'21" (+01'02")
1000 / 27181
28
08'09"
(03:02'46")
08'07" (+02'48")
1003 / 28184
29
11'01"
(03:13'47")
10'54" (+05'35")
1009 / 29193
30
09'00"
(03:22'47")
08'56" (+03'37")
1006 / 30200
31
10'25"
(03:33'12")
10'21" (+05'02")
1004 / 31205
32
21'51"
(03:55'03")
21'17" (+15'58")
1025 / 32231
33
06'19"
(04:01'22")
06'13" (+00'54")
1014 / 33245
34
05'27"
(04:06'49")
05'24" (+00'05")
1008 / 34253
35
07'06"
(04:13'55")
07'03" (+01'44")
1005 / 35259
36
10'44"
(04:24'39")
10'38" (+05'19")
1008 / 36267
37
05'55"
(04:30'34")
05'52" (+00'33")
1007 / 37275
38
08'09"
(04:38'43")
08'07" (+02'48")
1003 / 38279
39
06'07"
(04:44'50")
06'04" (+00'45")
1007 / 39286
40
08'06"
(04:52'56")
08'05" (+02'46")
1000 / 40287
41
08'08"
(05:01'04")
08'01" (+02'42")
1012 / 41299
42
05'57"
(05:07'01")
05'54" (+00'35")
1008 / 42307
43
07'07"
(05:14'08")
07'07" (+01'48")
999 / 43307
44
06'23"
(05:20'31")
06'22" (+01'03")
1000 / 44308
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
66.35 km
ASICS tartherzeal wide 累積 :
680.2 km
XT 上傳
| 10 years ago
阮小白
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陳忠耿
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目標心跳區間: 126~ 165
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'48"
00:05'48"
2
05'19"
00:11'07"
3
05'24"
00:16'31"
4
05'47"
00:22'18"
5
05'25"
00:27'43"
6
05'49"
00:33'32"
7
05'29"
00:39'01"
8
05'40"
00:44'41"
9
06'05"
00:50'46"
10
05'45"
00:56'31"
11
05'51"
01:02'22"
12
06'48"
01:09'10"
13
05'49"
01:14'59"
14
06'08"
01:21'07"
15
06'01"
01:27'08"
16
06'42"
01:33'50"
17
05'55"
01:39'45"
18
05'59"
01:45'44"
19
06'43"
01:52'27"
20
09'54"
02:02'21"
21
07'24"
02:09'45"
22
13'52"
02:23'37"
23
05'46"
02:29'23"
24
05'28"
02:34'51"
25
06'35"
02:41'26"
26
05'48"
02:47'14"
27
06'03"
02:53'17"
28
07'43"
03:01'00"
29
10'35"
03:11'35"
30
09'55"
03:21'30"
31
09'37"
03:31'07"
32
12'15"
03:43'22"
33
16'40"
04:00'02"
34
05'24"
04:05'26"
35
06'08"
04:11'34"
36
10'38"
04:22'12"
37
06'49"
04:29'01"
38
05'49"
04:34'50"
39
08'20"
04:43'10"
40
07'08"
04:50'18"
41
07'10"
04:57'28"
42
07'45"
05:05'13"
43
06'18"
05:11'31"
44
07'14"
05:18'45"
44.4
10'54"
05:22'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
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